Имате косопад? Една от възможните причини е да се дължи на сезона или на недостиг на полезни вещества.
Ако косата ви не нуждае от допълнителна сила, вижте какво да добавите към храненето си, така че да го постигнете.
ЖЕЛЯЗО И ЦИНК
Правят фоликула здрав и се намесват в растежа на косата. Яденето на червено месо може да е отличен източник на тези минерали. Достатъчно е да го ядете два пъти седмично. Ако сте вегетарианци, можете да си набавите желязо и цинк чрез лещата и соята.
„ЕФЕКТ- 2“ – ЛОСИОНЪТ СРЕЩУ КОСОПАД И ОПЛЕШИВЯВАНЕ! ВИЖ ТУК:
ВИТАМИН Д
Няколко изследвания са показали, че витамин Д помага за растежа на косата, но има малко храни, които го съдържат в естествен вид. Въпреки че правенето на слънчеви бани сутрин помага за синтеза му, повечето експерти предлагат да го приемаме като хранителна добавка.
ПРОТЕИНИ
Те са в основата на растежа на косата. Помагат за растежа на клетките и стимулират растежа на косата. Жените трябва да приемат поне 46 грама дневно протеин.
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи