С помощта на бразилската диета, която ще ви предложим, ще свалите поне 5 килограма и ще се сдобиете със страхотно дупе, и то само за 4 дни. За целта е необходимо да спазвате няколко основни правила, които всъщност са много лесни за изпълнение.
„ДИЕТИН- КОМПЛЕКТ“ – ТОП ПРОДУКТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:
1. Недейте да преяждате – хапвайте, само когато сте наистина гладни. Не е нужно постоянно да ядете. Възможно е понякога да сте просто жадни, така че ако непрестанно имате огромен апетит – просто изпийте чаша вода. Позволен е между храненията и някакъв плод по ваш избор.
2. Не яжте пържено
3. Не прекалявайте със солта
Ето ви и примерно меню:
Закуска: 200 грама риба, парче пълнозърнест хляб, кафе, плод
Втора закуска: задушени зеленчуци
Обяд: риба, ориз, зеленчуци
Вечеря: филийка пълнозърнест хляб, зелена салата, едно сварено яйце
Диетата е най – популярна в Бразилия, както и сред тамошните известни личности. Обилната закуска ви зарежда със енергия за целия ден. Основното правило е да не ядете нищо друго освен това, което сме ви посочили. Ако огладнеете все пак, пийте вода или чай.
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи