Танцуването е забавно, не ни стресира, помага ни да изразходваме енергията си, а освен това харчим много калории. Нека разгледаме кои са 5- те най- подходящи танци за отслабване.
1 . Бели денс. Този танц не е много натоварващ. Идеален е за тонизиране на мускулите, увеличава силата и помага на координацията. Въпреки че не е толкова аеробен като други танци, това е един от най- добрите методи за отслабване на талията, корема, краката и ханша.
„ТОП СИЛУЕТ СЛИМ“ – ЗА БЪРЗО И ЛЕСНО ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:
2 . Хип- хоп. Музиката е много енергична и предполага интензивно движение. Освен това ще ви помогне да научите най- модерните техники в танците. Подходящи са както за начинаещи, така и за професионални танцьори.
3 . Зумба. Много популярен стил през последните години. Комбинира различни видове танци като регетон, салса и
повечето латино стилове. Подходяща е за всички възрасти.
4 . Салонни танци. Има много видове салонни танци, а за повечето ви трябва партньор. Най- подходящите за отслабване са тези, които включват много латино движения – танго, например.
5 . Боливуд. Ставата все по- модерни в световен мащаб. Комбинират движения от традиционните индийски танци със стрийт стил.
Латино денс фитнес за начинаещи. ВИЖ ВИДЕОТО:
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи