Стриите обикновено се появяват заради постоянна промяна с теглото. Кожата губи еластичността си, а фибрите се късат. Но чрез подходящо хранене, може да се преборите със стриите.
ХРАНИ СРЕЩУ СТРИИ
Семена. Те са важен източник на витамин Е, който защитава клетките, тъканите и кожата. Помага за възстановяването й, като намалява въздействието на свободните радикали и забавя стареенето. Сред тях са слънчогледовите семки, семената от чия, лененото семе, сусамени семки.
„БИО – КОД“ – ГЕЛЪТ СРЕЩУ СТРИИ И ЦЕЛУЛИТ! ВИЖ ТУК
Нека разгледаме кои храни да включим в диетата си срещу стриите:
Ядки. Съдържат както витамин Е, така и есенциални мазнини, които подхранват кожата, като подобряват еластичността й. Може да ядете орехи, бадеми, лешници, фъстъци и пр.
Пълнозърнести храни. Може да включите овесени трици, житни трици, житни зародиши и др.
Зеленолистни зеленчуци. Маруля, спанак, рукола, и др. Съдържат важни минерали и витамини, които действат 
като антиоксиданти и възстановяват кожата от стриите.
Плодове. Богати са на фибра, която помага за прочистването на тялото, както и на витамини и минерали.
Вода. Много е важна за пречистването на организма, затова не трябва да отсъства от диетата ви срещу стриите.
Растителни масла. Богати са на ненаситени мазнини, които подхранват кожата и помагат за възстановяването й.
ЕТО КАК ДА НАПРАВИТЕ СОБСТВЕНАТА СИ ДИЕТА СРЕЩУ СТРИИТЕ:
– Направете диета, с която бавно и постепенно се отслабва.
– Пийте много течности, които пречистват организма като зелен чай, червен чай, чай от лайка и др., както и по 8- 10 чаши вода дневно.
– Яжте възможно най- много естествена храна, която не е подлагана на обработка.
– Яжте плодове по 3- 4 пъти дневно.
– Яжте поне по 3 пъти дневно зеленчуци
– Яжте малки порции месо
– Не пийте алкохол
– Консумирайте обезмаслени продукти.
– Спортувайте, движете се, разхождайте се.
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи