Диета с портокал – за пречистване от токсини и отслабване

От стари времена пречистването на организма се свързва с доброто функциониране на тялото, особено при смяната на сезоните. Ако и вие искате да почистите тялото си от токсините в началото на пролетта, диетата с портокал е много подходяща за целта.

portokal-dieta

Когато организмът се пречисти, метаболизмът се увеличава и се подобрява работата на органите, които участват в храносмилателната система (стомах, черен дроб, жлъчка, черва), същото се случва и с отделителната система.

Подобряването на работата на органите е най- добрият начин да започнете да отслабвате. Но нека разгледаме свойствата на портокала, който е в основата на нашата диета за отслабване.

„ТОП СИЛУЕТ СЛИМ“ – БЕЗКОМПРОМИСНО ОТСЛАБВАНЕ БЕЗ ТЕЖКИ ДИЕТИ! ВИЖ ТУК

СВОЙСТВА НА ПОРТОКАЛА

Малко калории. Съдържа само 47 калории в 100 грама.
Фибра. Високото съдържание на фибри помага на тялото да се пречиства, тъй като стимулира перисталтиката.
Естествен антиоксидант. Съдържа витамин С, цинк, витамини В- комплекс, витамин Е и др. Тези вещества помагат за изгарянето на мазнините, за да се получи енергия.
Диуретик е. Плодът е много богат на калий. Този минерал стимулира отделителната система. Така се изхвърлят portokal-sokизлишните течности от тялото.

ПРИМЕРНО МЕНЮ НА ДИЕТАТА

Закуска: Чаша натурален сок от портокал без захар. Чай от лайка и хвощ без захар.
10- 11 часа: Едно обезмаслено кисело мляко и чаша чай без захар
Обяд: Един портокал преди хранене. Средна салата от домати, марули, лук и сурово яйце. Печена филия пълнозърнест хляб.
15- 16 часа: Чаша сок от портокал. Чаша чай.
Вечеря: Един портокал преди хранене. 150 грама пуешко или пилешко на скара със салата от домати и краставици.

СЪВЕТИ КЪМ ДИЕТАТА С ПОРТОКАЛ

– Честота на прилагане. Прави се за една седмица, 2- 3 пъти в годината.
– Физическа дейност. Не правете тежки физически натоварвания, защото ще отслабнете с много за кратко време.
– Начин на прием на портокаловия сок. Пийте сока най- много 30 минути след като е изцеден, защото ще изгуби ценните си вещества.
– Странични ефекти. Възможно е в началото да се появят известни стомашни смущения. Започнете с чаша разреден сок (половин вода и половин сок). После постепенно увеличавате сока, като стигнете до чист сок.
– След диетата. След като направите пречистващата диета, можа да добавите към сока сусам, овес, орехи, трици, бадеми и др. Това е много енергизираща сутрешна закуска.

Comments

comments

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:

Facebook Google

Коментирай първи

Остави отговор

E-mail адресът Ви няма да бъде публикуван.


*