Няма значение в кой сезон се намираме, краката ни винаги трябва да изглеждат перфектни. Независимо дали е студено или топло, винаги можем да покажем поддържаните си крака.
Да имаш перфектни крака не е лесна работа, особено за жените, при които наследствеността им пречи. Но дори генетиката да е срещу нас, има начини да постигнете възможно най- доброто състояние за краката си.
ТОНИЗИРАНЕ
Ако искате красиви крака, първо трябва да се научите да ги тонизирате. Спортове като плуване, тичане, каране на кънки и пр. Разбира се, може да правите и по- силови упражнения, като клякане, например.
КРЪВООБРАЩЕНИЕ
Много е важно за краката, защото ако е лошо, се появяват разширени вени и омразния целулит.
Затова не прекарвайте дълго време на крака или седнали.
Когато сте в банята, преди да излезете облейте със студена вода краката си, за да активизирате метаболизма.
ДЕПИЛАЦИЯ
Много е важно краката ви да са идеално депилирани. Също така, ексфолирайте краката си два пъти седмично и ги хидратирайте всеки ден с крем за тяло.
„ЕСТЕТИКА“ – ЛОСИОНЪТ ЗА ТОТАЛНО ОБЕЗКОСМЯВАНЕ! ВИЖ ТУК
СБОГОМ, ЦЕЛУЛИТ
Вярно е, че целулитът е труден за преборване, но не е и невъзможно. Хранете се балансирано и тренирайте редовно. Масажите с подходящ крем също са много полезни.
Спазвайте тези съвети и скоро всички ще ви завиждат на краката.
Упражнения за крака. ВИЖ ВИДЕОТО:
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи