Кои напитки да избягвате в диетата си

Ако искате да отслабнете или да поддържате форма, със сигурност внимавате какво ядете. Но замисляли ли сте се за калории в напитките? Ето 5 висококалорични вида напитки, които е добре да избягвате:

napitki-kalorii

1 . Плодови коктейли. Много често тези напитки се правят със сиропи или желета, които са много калорични, само за по- силен вкус. А понякога дори със сладолед! Избягвайте и млечните шейкове. За по- сигурно, вие си правете у дома плодовите питиета, за да сложите колкото прецените подсладител.

„ДИЕТИН- КОМПЛЕКТ“ – ТОП ПРОДУКТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК

2 . Специални кафета. Капучино, Мока, ирландско кафе… всичките са много вкусни. Приличат повече на десерти, отколкото на кофеинова напитка. Съдържат много мазнини и рафинирана захар, които тотално ще съсипят диетата ви. Сутрин пийте чисто кафе или чай.

3 . Газирани. Категорично не трябва да ги пиете независимо дали сте на диета за отслабване napitki-dietaили не. Те съдържат празни калории, които освен че спомагат за напълняване, нямат никаква друга функция. Създават кратката илюзия, че ви носят енергия и ви засищат, но изобщо не е така.

4 . Енергийни напитки. Ако ви трябва повече енергия, по- добре изпийте едно кафе. Не само че не съдържат много кофеин, ами са натъпкани с рафинирана захар. Ако изпийте една енергийна напитка, със сигурност минавате границата на необходимите калории за организма ви през деня. Освен че повишават кръвната захар, са опасни и за сърцето.

5 . Сокове в кутии. Трябва да проверявате внимателно съдържанието, за да сте сигурни, че не съдържат захар.

Comments

comments

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:

Facebook Google

Коментирай първи

Остави отговор

E-mail адресът Ви няма да бъде публикуван.


*