Ако искате да отслабнете или да поддържате форма, със сигурност внимавате какво ядете. Но замисляли ли сте се за калории в напитките? Ето 5 висококалорични вида напитки, които е добре да избягвате:
1 . Плодови коктейли. Много често тези напитки се правят със сиропи или желета, които са много калорични, само за по- силен вкус. А понякога дори със сладолед! Избягвайте и млечните шейкове. За по- сигурно, вие си правете у дома плодовите питиета, за да сложите колкото прецените подсладител.
„ДИЕТИН- КОМПЛЕКТ“ – ТОП ПРОДУКТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК
2 . Специални кафета. Капучино, Мока, ирландско кафе… всичките са много вкусни. Приличат повече на десерти, отколкото на кофеинова напитка. Съдържат много мазнини и рафинирана захар, които тотално ще съсипят диетата ви. Сутрин пийте чисто кафе или чай.
3 . Газирани. Категорично не трябва да ги пиете независимо дали сте на диета за отслабване 
или не. Те съдържат празни калории, които освен че спомагат за напълняване, нямат никаква друга функция. Създават кратката илюзия, че ви носят енергия и ви засищат, но изобщо не е така.
4 . Енергийни напитки. Ако ви трябва повече енергия, по- добре изпийте едно кафе. Не само че не съдържат много кофеин, ами са натъпкани с рафинирана захар. Ако изпийте една енергийна напитка, със сигурност минавате границата на необходимите калории за организма ви през деня. Освен че повишават кръвната захар, са опасни и за сърцето.
5 . Сокове в кутии. Трябва да проверявате внимателно съдържанието, за да сте сигурни, че не съдържат захар.
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи