Вадите дебели топки косми от четката си? Събирате красивата си коса от възглавницата, дрехите и канала в банята? Време е да вземете мерки срещу косопада. Балансираното хранене може много да ви помогне в това отношение. Чрез него ще подхраните косата и ще я направите по- здрава.
Има определени храни, които носят важни минерали и витамини за косата ви. Така можете да намалите или да спрете косопада.
„ЕФЕКТ- 2“ – ЛОСИОНЪТ СРЕЩУ КОСОПАД И ОПЛЕШИВЯВАНЕ! ВИЖ ТУК
Причините за косопад могат да са много – стрес, болест, дефицит на някакво вещество, хормонални промени и пр. Интересно проучване на биолаборатория, доказва, че омъжените жени страдат по- често от косопад, отколкото неомъжените, тъй като са по- склонни към депресия, стрес и хормонални промени.
Нека разгледаме кои храни ще ви помогнат срещу косопада:
Банани – Богати са на биотин, който заздравява фоликулите на косата. Умерения му прием помага срещу косопад.
Семена – Както слънчогледа, така и лененото семе, са богати на омега- 3 и желязо. Мастната киселина стимулира растежа на косата.
Портокали – Плодът е богат на витамин С и антиоксиданти, които намаляват и предпазват увреждането на косата, причинено от свободните радикали.
Тофу – Предпазва от косопад, защото съдържа много желязо, калций, калий и аминокиселини.
Сардини – Има богато съдържание на протеини и минерали, най- вече фосфор, желязо и натрий.
Яйца – Много са богати на витамин В12 и биотин, които контролират нервната система.
Млечни храни – Богати източници на протеини, суроватка и казеин, които са необходими за растежа на косата.
Зелено цвекло – богато е на витамин А, фолиева киселина, калций, калий и желязо, които правят косата силна, здрава и блестяща.
Сьомга – отличен източник на омега- 3 мазнини, витамини Д и В12, желязо и калций.
Нахут – идеална храна срещу проблеми с косата като косопада. Съдържа много калий, магнезий, фосфор и витамин В.
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи