Няма само един определен начин за отслабване. Може да използвате различни видове упражнения за топене на мазнини, за да станете по- стройни. Ето кои са те:
Каране на ролери. Само 30 минути каране на ролери може да ви помогне да изгорите невероятното количество от 425 калории. Този спорт ви помага да отслабвате, при това без да увреждате ставите и коленете си. Карайте ролерите с бърз и постоянен ритъм. Сложете си каска, наколенки и пр.
„ДИЕТИН- КОМПЛЕКТ“ – топ- продуктът за отслабване! ВИЖ ТУК:
Тичане. С този спорт можете да изгорите до 370 калории за 30 минути. Работите върху краката и седалището си. Пазете баланс с ръце. Не вдигайте краката много.
Скачане на въже. Как да изгорите 340 калории за 30 минути? Скачайте на въже! Краката да са леко отворени, а 
гърбът прав. Не се вдигайте много. Ако нямате въже, имитирайте го с ръце.
Тенис. С този спорт можете да изгорите 272 калории за половин час. Не ви е необходим партньор – само стена, която да целите с топката.
Танцуване. Няма нищо по- хубаво от това! Пуснете любима музика е танцувайте. Не е позволено да се почива между песните.
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Be the first to comment