3- дневна пречистваща диета

февруари 7, 2014 ДИЕТИ 0

Пречистващата диета за 3 дни е хранителен план, който ви помага да отслабнете – това е добра отправна точка за по- дългосрочна диета. А и ще изчистите тялото си от токсините. Този тип диети се правят поне два пъти в годината, съдържат малко калории, но са доста строги, затова са толкова кратки.

„ДИЕТИН- КОМПЛЕКТ“ – природен продукт за отслабване!

ВЕДНАГА ЩОМ СТАНЕТЕ
Веднага щом станем, трябва да консумираме пречистваща напитка от джинджифил и лимон: джинджифилът помага да ускорите метаболизма. Напитката ви поддържа хидратирани и ви пречиства като ходите по- често до тоалетна. Изпийте голяма чаша с 350 мл вода, сок от половин лимон и настърган корен от джинджифил. Пийте на стайна температура.

ЗАКУСКА
За закуска има различни видове варианти за пречистващ сок. Направете сок от 2 стръка целина, малка краставица, две листа къдраво зеле, магданоз, малък лимон и една круша или ябълка.

Ако нямате много време, изберете чаша вода с 1 с.л. ечемик на прах и 1 с.л. прах от спирулина.

10- 11 ЧАСА:
Изпийте един пречистващ сок. Можете също да си нарежете три стъбла целина, 3 малки краставички и 3 моркова. Сложете ги в камерата, за да имате за трите дни.

ОБЯД:
Да направим ориенталска салата. Ще ви трябва: едно нарязано авокадо, 2 нарязани краставички, много кълнове (соеви, житни и пр), кориандър, 1 листо водорасло нори, 1 с.л. печени семена от сусам. За соса 1 с.л. настърган джинджифил, 1 с.л. соев сос и лимонов сок.

СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА:
И трите дни яжте по една шепа сурови бадеми.

ВЕЧЕРЯ:
За вечеря трябва да изядете една супа, която да балансира калия с 0,5 литър вода, 4 средни тиквички, 3 стръка целина, 130 грама кориандър, голяма връзка магданоз, три средни домата, 3 скилидки чесън, 2 с.л. морска сол и 2 с.л. риган. Слагате всички съставки в тенджера, оставяте леко да заври, намалете котлона и оставете да се вари 30 минути.

ДЕСЕРТ:
Изяжда се след вечеря и помага бързо да се освободите от токсините. За приготвянето на десерта ви трябват: 160 грама кокосово мляко, 1 с.л. мед, 4 с.л. семена от чия, 1 с.л. канела. Смесете всички съставки, оставете да се охлажда, докато се стегне.

ПРЕДИ ЛЯГАНЕ:
Изпийте чаша чай от лайка без захар или друг подсладител.