Популярна анкета, проведена в началото на този месец сред повече от 20 000 спортуващи мъже в САЩ. Показва какви са общите настроения сред хората в трудоспособна възраст и лесно може да прецените дали вие допускате някои от техните грешки (когато има такива).
Нашият съвет е да прочетете внимателно какво са отговорили хората и чрез очите на другите да откриете собствените си недостатъци / предимства. Това съвсем няма да ви е трудно, стига да се понапънете малко и да помислите.
Мечтаете за тялото на:
Пол Уолкър: 44%
Кристиано Роналдо: 41%
Том Харди: 15%
Предпочитана форма на тренировка:
Фитнес (свободни тежести / машини): 60%
Бягане: 22%
Колективни спортове: 13%
Индивидуални спортове: 5%
Преди да закупите храна или напитка
Никога не проверявам калориите: 74%
Винаги следя за енергийните стойности: 26%
Допълвате здравословната диета с:
Протеинов шейк: 55%
Мултивитамини: 64%
Омега-3: 37%
Креатин: 23%
Знаете ли колко е процентът ви на телесни мазнини:
Не: 57%
Да: 43%
Във вашата диета преобладават:
Протеин: 65%
Въглехидрати: 31%
Мазнини: 4%
Ядете най – много на:
Закуска: 49%
Обяд: 35%
Вечеря: 15%
Поравно непрекъснато: 5%
Когато се теглите на кантар:
Отслабнали: 43%
Без промяна: 30%
Напълнели: 27%
Колко време прекарвате в залата (за седмица):
0 часа : 12%
0-2 часа : 22%
2 – 4 часа : 23%
4 – 6 часа : 26%
6 + часа : 17%
Когато сте на фитнес:
Вдигам свободни тежести: 78%
Използвам кардио машини: 61%
Работя на машини с тежести: 45%
Тренирам в група: 19%
Тренирате, за да:
Направя мускули: 69%
Отслабване: 31%
Работите най – много за:
Коремна преса: 47%
Горна част на тялото: 36%
Долна част на тялото: 17%
Как тренирате:
Следвам програма: 50%
Измислям какво ще правя там: 43%
Имам личен треньор: 7%
Най – голямата ви слабост е:
Не съм гъвкав: 38%
Боли ме гърба: 19%
Мразя да клякам: 18%
Мускулите са развити неравномерно: 13%
Нямам недостатъци: 12%
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи