Искате ли да отслабнете с до 3 кг за 7 дни, докато пречиствате тялото си от токсини? Ето какво представлява цитрусовата диета:
Диетата се базира на повишения прием на витамин С и на антиоксиданти. Цитрусовата диета е добър вариант за хората, които искат да отслабнат с няколко килограма, нямат много време и искат да пречистят организма си от токсини.
Сред цитрусовите плодове, които можете да ядете, са портокали, лимони, киви, грейпфрут – богати са на калий, натрий, калций, фосфор и желязо.
Кои плодове влизат в диетата – портокали, лимони, киви, грейпфрут, мандарини, лайм.
Диетата е с малко калории – около 1000, така че не я продължавайте извън посочения срок от 7 дни.
За отслабване и топене на мазнините – „Диетин- комплект“. ВИЖ ТУК:
Примерен план за отслабване за 2 дни
Понеделник
Закуска:
1 чай по ваш избор
1 сок от грейпфрут и портокали
1 ябълка
Обяд:
1 порция нетлъсто свинско, овкусено с лимонов сок
1 портокал
Следобедна закуска:
Плодова салата по ваш вкус – не добавяйте захар
Вечеря:
Зеленчуков бульон
1 порция пърнозърнест ориз
1 грейпфрут
Вторник
Закуска:
1 обезмаслено кисело мляко с пълнозърнесто мюсли
1 чаша сок от портокал и грейпфрут
Обяд:
Пилешки гърди на скара, овкусени с лимонов сок
Салата от марули, овкусена със зехтин
1 киви и 1 кисело мляко
Следобедна закуска:
Чай или кафе с обезмаслено мляко
Вечеря:
1 парче нетлъсто месо
Доматена салата
Мандарина с кисело мляко
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи