За красиви крака – почивка, броколи и още нещо

Ако краката ви отказват да продължат обичайния ви дневен ритъм, ще е най- добре да си почивате от време на време и да ги вдигате на високо за 10 минути.

Ако сте седнала, краката трябва да са над нивото на ханша, а ако сте легнала – над нивото на главата.

крака

Ако ви излиза синина при всеки незначителен удар, това може да е знак, че не приемате достатъчно витамин К. В такъв случай трябва да включите към храненето си някои зеленчуци като аспержи, маруля и най- вече броколи, които в една порция съдържат 250 милиграма, доста повече от необходимото.

За красиви крака, доверете се на гела срещу стрии и целулит „Био- код“

Преборете целулита и задържането на киселините

Бадемите също са много полезни за краката ни. Те са богати на витамин Е, който усилва действието на витамин С и на магнезия – ключова комбинация за справяне с целулита и задържането на течности. Освен това, е могъщ антиоксидант.

Накрая, ви предлагаме рецептата на един френски фармацевт. Той съветва по 3 пъти на ден да масажираме краката и корема със следната смес: 85 мл жожоба или макадамия, 5 мл олио от лимон, 5 мл масло от кипарис и 5 мл масло от здравец.

Упражнения за красиви крака и ханш. ВИЖ ВИДЕОТО:

Comments

comments

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:

Facebook Google

Коментирай първи

Остави отговор

E-mail адресът Ви няма да бъде публикуван.


*