Киселото мляко е една от най- популярните и консумирани храни по света. Благодарение на него, млечен продукт с живи бактерии, помагаме на тялото ни да се защити. Но освен, че е полезно за храносмилането ни, киселото мляко е верен съюзник в отслабването.
Нискокалоричните диети помагат на тялото ни да намали теглото си, като се изгарят натрупаните мастни запаси. Една от най- известните е тази с кисело мляко, която ни помага да отслабнем с между 2 и 3 кг през 5- те дена на продължителността си. Не трябва обаче да злоупотребявате с нея, тъй като може да си причините здравословен проблем.
Най- добрият продукт за отслабване – „Диетин- комплект“
МЕНЮ ЗА ДИЕТАТА С КИСЕЛО МЛЯКО ЗА ОТСЛАБВАНЕ
Бързината на диетата с кисело мляко я превърна в една от най- известните алтернативи за жените, които искат да отслабнат. Ето какво представлява менюто с кисело мляко:
Закуска: Състои се от кафе или чай без захар – може да използвате изкуствени подсладители, 1 обезмаслено кисело мляко, 
1 плод, чаша топла вода. Към киселото мляко може да добавяте и малко мюсли.
Обяд: Тук вече има различни комбинации. Например, салата с маста и сирене, ориз със зеленчуци и сирене, сьомга с картофи на фурна или ориз със домати. Към тях добавяте 1 плод или 1 кисело мляко за десерт.
Следобедна закуска: например, чай с препечена филия пълнозърнест хляб и плод.
Вечеря: зеленчуци на скара, пилешко филе или от риба. За десерт – кисело мляко.
След 5- те дена на диетата бавно се връщате към обичайното си хранене, за да не губите мускулна маса. Ако комбинирате режима с умерена доза упражнения, ако я следвате стриктно, бързо ще получите резултати.
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Be the first to comment