Всички хора искат да увеличат ефекта на отслабване – да бъдат елегантни и с тела на богове. Малко от тях обаче разбират, че това не може да се случи чрез изпиването на 7 бири и висене пред телевизора с чиния чипс.
Отслабване с „Диетин Комплект“
Но как да се съсредоточиш, да избегнеш обичайните грешки и да определиш коя диета ще работи за теб? Независимо дали искате да изглеждате блестящи само на едно събитие или да влезете във форма завинаги, най – важно е да имате правилна стратегия за отслабване. Ето какво казват специалистите по този въпрос:
Най – големите грешки при диета
Първата и основна грешка, допускана от над 60 % от хората е, че се фокусират само и единствено върху упражненията за отслабване и въобще не обръщат внимание на храната. Те просто си мислят, че упражненията сами по себе си са достатъчни за голямото изчистване и съвсем не е важно какво ядеш.
Кое е по – важното: Упражнения или диета?
Експертите са категорични, че отговорът на въпроса е качествената диета. Тренировката също е важна, но все пак тя продължава само 1 час. Ако през другите 23 от денонощието си развявате байрака на воля, нещата просто няма как да се случат. Борбата продължава нон – стоп, а диетата се планира за месеци напред.
Има перфектно упражнение за изгаряне на мазнини?
Да и то е да се научите да се храните правилно. Протеини, въглехидрати, мазнини, витамини и минерали – да бъдат взети в правилните количества и съотношения, а вредните елементи да бъдат напълно изхвърлени от вашия живот.
Помагат ли тежките диети за отслабване?
Хората определено трябва да надскочат схващането, че 7 дни глад ще ти решат проблемите. Процесът продължава цял живот и понякога в рамките на няколко часа може да изгубите всичко, градено в продължение на дълги седмици. А още повече – драстичните диети за отслабване са откровено вредни и в много случаи могат да предизвикат хормонални проблеми, нежелана загуба на мускули, забавяне на метаболизма.
Извод
Хранете се правилно, тренирайте усилено и дори за момент не си позволявайте да прекрачвате границата. Категорично избягвайте тежките диети за отслабване с глад или недостиг на хранителни вещества, защото те само ще ви разболеят.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Bz8tKD3PCu4[/youtube]
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи