Начинът ни на живот определя до голяма степен какво ще е здравословното ни състояние. Поддържането на нивата на кръвната захар в подходящи стойности ни спестяват доста здравословни проблеми. Можете да го постигнете чрез хранене и движение. Днес обаче ще се съсредоточим върху храните, които намаляват глюкозата. Здравословното хранене ни предпазва от болести като диабет, както […]
В диетата за диабетици се препоръчва по- голяма консумация на плодове, зеленчуци и зърнени храни. Трябва да избягвате вредните за вас храни. От зеленчуците в големи количества можете да консумирате спанак, броколи, маруля, домати, лук и пр. Следобедна може да си направите зеленчукова супа, като не добавяте никакви други подправки. Гответе възможно най- натурално. Приготвяйте […]
През последното десетилетие случаите на диабет тип 2 стават все по- чести. Но най- притеснителното е, че възрастта, на която се появява е паднала до 10 години. Затова е много важно да познаваме храните, които ни предпазват от тази болест. На първо място, трябва да отбележим, че изброените храни трябва да се съчетават с цялостна […]