10 храни, с които да борим летните жеги

10 храни, с които да борим летните жеги

Грижата за храненето е сред най- важните фактори, за да се справим с летните жеги. Здравословната, разнообразна и балансирана диета, в която можем да включим някои храни, ще ни помогне да държим настрана високите температури. Храните, които ни помагат да издържаме повече на жегата през лятото, са богати на важни хранителни вещества за здравето и […]

Основни храни за лятната диета

Основни храни за лятната диета

Авокадо, пъпеш и пълнозърнест ориз са три от десет храни, които не трябва да липсват в диетата ни през лятото. Храненето влияе на 100% върху нашето здраве и не трябва да го пренебрегваме, дори когато сме във ваканция, само защото когато не сме у дома, се отпускаме и пренебрегване навиците си. За да избегнем проблемите, […]