Какво да ядем за бърз метаболизъм

Какво да ядем за бърз метаболизъм

Бързият метаболизъм е синоним на здравословно храносмилане, което означава, че храната се обработва оптимално. Ето кои храни ще ви помогнат да го постигнете: 1. Риба Съдържанието на омега- 3 мазнини прави метаболизма много ефективен, в същото време балансира глюкозата в кръвта. Сьомгата и раб тон са много добри варианти, които могат да се включат в […]

Топ 5 на храните, които обновяват метаболизма

Топ 5 на храните, които обновяват метаболизма

Метаболизмът е жизнен химически процес, който позволява трансформацията на храната, която сме приели, в енергия. Тя се използва за извършване на жизненоважни функции, като дишане, храносмилане, регулация на телесната температура и пр. Бързината на метаболизма е важна и за процес като отслабването. Много фактори влияят върху скоростта му. Има обаче определени храни могат да забързат […]