Най- лошите храни за ядене след тренировка
Болят те мускулите, а дори не сте знаели, че съществуват. Чувствате се раздробени от тренировката. Мислите си, че е време да наградите положените усилия. И веднага си представяте как си лежите на дивана, като похапвате един шоколад или един хамбургер с хляб. Дори и не си помисляйте да се отдадете на тези фантазии. Ако го […]