Люси Иларионов разкри как се храни, месеци след като претърпя операция за отстраняване на стомаха и успя да отслабне с рекорден брой килограми. Режисьорът признава, че от седем месеца не е ял нито тестени храни, нито сладко. За този период, откакто го оперираха, той е свалил цели 80 килограма! Преди да легне под ножа в […]
Знаете ли, че от студа се напълнява? Ето няколко съвета как да поддържате форма, когато температурите са ниски. След като през лятото сме положили много усилия, за да отслабнем, промяната в сезона, по- конкретно застудяването, могат тотално да провалят диетата ни. През зимата не само сме склонни да ядем повече, но и по- дебелите дрехи […]
Три фактора увеличават значително риска от косопад Особено при мъжете, освен наследствеността, която има много важна роля, съществуват и други фактори, които увеличават значително риска от алопеция. Ако ги ограничите, можете значително да намалите риска от оплешивяване. ПУШЕНЕ Последните изследвания показват, че особено в случаите с генетична предразположеност, пушенето значително увеличава риска от косопад. За […]
Редовното хранене по пет пъти дневно, без да пропускаме нито едно, е едно от основните правила, за да не ни напада глада. Здравословното и балансирано хранене не само помага да поддържаме тялото си във форма, но и ни предпазва от яденето между часовете за хранене, което води до излишен прием на калории. 1. Избягвайте храните […]
Легендарната София Лорен вече е на 80 години, но красотата й все така естествена. Ето някои от тайните на италианската актриса за перфектен външен вид: 1. Живее здравословно. София тренира редовно и са храни здравословно, но не прекалено строго. Ето какво казва тя: „ Винаги се будя рано и скачам от леглото… после излизал да […]
Най- важното в храненето при диабетиците е спирането на приема на натурална захар и всички продукти, които я съдържат (натурални сокове, газирани напитки, сладкиши, шоколад, дори и мед ), тъй като тези храни значително повишават глюкозата в кръвта. Може да продължите да консумирате плодове, тъй като съдържат много витамини и фибри. Някои обаче съдържат повече […]
Неправилно хранене означава лош избор на храна. Това е дефицит (обикновено на хранителни вещества), който затруднява растежа и води до редица дисфункции. Има обаче 5 признака, които тялото ни проявява, когато не се храним правилно. Ето кои са те: 1. Имунната ви система отслабва. Неправилното хранене причинява дефицит на хранителни вещества. Те са фундаментални за […]
Когато искаме да отслабнем, обикновено се концентрираме върху това, което трябва да ядем и да избягваме. Но има още много детайли, за които едва ли се сещате, но всъщност са много важни за процеса. Ето някои причини, които вероятно ви пречат: 1. Мислите прекалено много върху това, което НЕ трябва да ядете. Когато решите да […]