Едно от сериозните притеснения за жените е как да намалят мазнините по тялото си. Според специалистите, тази зона е трудна за отслабване, но е напълно постижимо, ако модифицираме някои навици, които го възпрепятстват. Предлагаме ви много практични съвети за намаляване обиколката на талията. Например, нисковъглехидратна диета, с повишена консумация на плодове и зеленчуци. 7 съвета […]
Ако вече сте диагностицирани с износване на ханша, трябва да се храните правилно, така че да не ви липсват хранителни вещества, да правите съвсем леки упражнения, за да подобрите подвижността си, но без да ви боли. Спазвайте лекарските предписания и не прекалявайте с успокоителните, защото се натрупват в черния дроб. За да се предпазите от […]
Жените най- често страдат от износване на ставите, артроза и мускулно- скелетни болки. Износването на ханша е един от най- честите и опасни проблеми. Ето кои са симптомите. ЗАЩО СЕ ПРИЧИНЯВА ИЗНОСВАНЕ НА ХАНША? Артрозата на ханша или коксартрозата засяга хрущяла. Износването на ханша се получава по два начина: – Обикновено се дължи на възрастта, […]
Жените в най- голяма степен не са доволни от телата си и си мечтаят да намалят ханша. Топенето на мазнините от ханша не се различава от топенето на мазнини по други части на тялото. Също изисква намаляване на калориите и редовно движение. Можете да отслабнете спокойно в ханша, стига да следвате здравословни съвети. Стъпка № […]
Една от зоните по тялото, където се натрупват най- много мазнини, е ханшът. Нека разгледаме няколко съвета как да се справим с проблема. Изследване на международно издание обяснява, че мъжете трупат най- много мазнини в коремната област, но обикновено не трупат по бедрата или ханша. При жените обаче е обратно, трупат повече мазнини по бедрата […]
Обикновено трупате мазнини по ханша? Ключът към стегнатото и тонизирано тяло е в балансираното хранене, което ви дава необходимите хранителни вещества, за да реализирате дейностите си и да избягвате излишната захар. Нека разгледаме кои напитки ни пречат да отслабнем. Според международни изследвания, прекаляването с напитки, които съдържат захар, се свързват с увеличаването на теглото, трупането […]
Коя част на тялото си искате да промените? Ханша! Вече няма как да го скриете – просто искате да се чувствате удобно с тази част на тялото си. Ето няколко съвета как да отслабнете в ханша: 1 . Намалете броя калории. Опитайте се да приемате по- малко калории. Лесно е – само заместете джънк фууд- […]
Едно от най- трудните места за отслабване са дупето и ханша. Затова ви предлагаме една лесна диета, която ще ви помогне. Дупето и ханша най- трудно намаляват обиколката си. Чрез балансирана диета с упражнения краката ви ще станат стройни, бедрата стегнати, а дупето – гладко. В основата на тези диета е чая от глухарче. Той […]