Направете фитнес ъпгрейд за по – добри постижения Много от професионалните спортисти не гледат съвсем сериозно на бягащата пътека и споделят, че я използват сравнително рядко и най – вече за загрявка. Статистиките обаче показват, че този уред е най – продаваната спортна стока в световен мащаб, като за миналата година държи невероятните 60% от […]
Как да разпределиш най – добре времето в гимнастическия салон Полагате усилия за отслабване, безразборно вдигате щанги, бягате по пътеката, скачате на въже и лягате на пода за коремни преси. В един момент обаче осъзнавате, че хаосът няма да ви помогне и решавате да въведете поне малко ред в тренировъчната програма. И точно тук изниква […]
„Диетин Комплект” за ултрабързо отслабване Дисциплина Сложете край. На мързела, готованството и безволието. Въведете желязна дисциплина в личния си живот, създайте план за отслабване и го изпълнявайте. Разкройте седмицата по време и бюджет, подгответе се и давайте газ. Бъдете гъвкави Въпреки че трябва да сте твърд за вашите тренировка и диета, не натоварвайте психиката си […]
Редът на упражненията има огромно значение при отслабване Много хора се чудят как и откъде да започнат своята тренировка за отслабване. Още в началото ще издадем, че правилният отговор е с тежести. Защото когато целта на занятието е горене на калории и оформяне на тялото, този ред върши най – добра работа. Защо? Когато започнете […]
Аз лично не познавам запалени по фитнеса хора, които не искат да са стройни, стегнати и с добре оформени мускули. В много случаи замяната на тлъстините с мускули се свързва с тежки диети и тренировъчни програми, които оставят кардио заниманията на заден план и препоръчват прием на необосновано много калории. Истината е, че е напълно […]