Искате да се наслаждавате на изваяна талия? Омръзнало ви е да се криете под широки дрехи без форма? Време е да са раздвижите и да започнете да правите упражнения. В началото ще ви е трудно, но когато свикнете, всичко ще се случва естествено. Нека видим кои са най- добрите упражнения за талия. КАРДИО УПРАЖНЕНИЯ Тъй […]
Талията ви ви притеснява? Искате да изваете хубава фигура, а не знаете как? Предлагаме ви 45- минутна тренировка, за да моделирате лесно фигурата си. ИЗПОЛЗВАЙТЕ ЛЕНТА ЗА ТИЧАНЕ Това е едно от най- ефикасните средства, за да изваете талия. Не само ще направите мускулите си по- силни, но и ще увеличавате аеробния си капацитет. За […]
В борбата си да е атрактивна и красива, всяка жена се сблъсква с неизбежните паласки. Натрупването на мазнини в областта на корема изобщо не е проблем, свързан само с външния ни вид. Може да причини с годините сърдечни проблеми, артериални, остеопороза, увеличава 3 пъти повече риска от деменция. Ако не обичате да тренирате и да […]