Как да стопим последните излишни килограми

Как да стопим последните излишни килограми

Има хора, които тренират редовно и се стараят да се хранят правилно и здравословно, но въпреки това, трудно свалят натрупаните килограми. За да се справите с този проблем, ви препоръчваме тичане. Но не просто ей така, а като имате точен план за топене на мазнини. Ето как да го направите така, че да извлечете максимална […]

Как се отслабва с тичане

Как се отслабва с тичане

Ако искате да започнете успешно новата година и да свалите излишните килограми, помнете, че храненето е важно, но ако не тренирате, няма да има същите резултати. Колко време да тичаме? Когато започнем да тренираме, тялото се нуждае от 20 минути преди да започне да топи мазнините. Затова тренировката трябва да продължи поне 45 минути, пет […]

Колко време да тичаме, за да отслабнем

Колко време да тичаме, за да отслабнем

Много хора отслабват като тичат. Но колко време да го правим? Това зависи от различни фактори, въпреки че има някои параметри, които да ни ориентират. Освен това, можете да продължите да тичате, дори когато постигнете целта си и свалите излишните килограми. Нека да разгледаме по подробно темата. „ТОП СИЛУЕТ СЛИМ“ – ЗА БЪРЗО И ЛЕСНО […]

Аеробика на открито – спортове за отслабване

Аеробика на открито – спортове  за отслабване

С настъпването на пролетта и затоплянето на времето, ще ви е много по- лесно да отслабнете или да поддържате фигурата си. Ако не ви харесва фитнеса, отдайте се на спорт на открито. Може да влезете във форма с много настроение чрез нашите предложения за тренировки на въздух – разходки, тичане, каране на ролери и пр. […]