Сигурно много добре познаваш онези „остави ме намира” настроения, при които ти идва да избиеш целия свят, за да си осигуриш минутка спокойствие. Изнервянето на работа понякога може да дойде малко в повече и на най – търпеливия човек, а вечерта да те накара да се чувстваш напълно изчерпан. Мога ли да управлявам стреса? Едно […]
СДМ техниката доказано помага при стрес Когато човек силно иска да успее в нещо, понякога мозъкът започва да мисли само за него. В същото време това притъпява инстинктите до самосъхранение и за съвсем кратко време може да изпаднете в шокова ситуация заради прекомерния стрес. Така в крайна сметка ще ви бъде много по – трудно […]
Ново изследване разкри най – бързите начини за освобождаване на напрежението Малките деца се успокояват, като смучат пръстите на ръцете си. За съжаление възрастните прибягват до много по – нездравословни прийоми като преяждане с вредна храна, пиене на алкохол, гледане на безсмислени телевизионни предавания. За щастие последните проучвания за борба със стреса откриха някои лесни […]
Зимата вече дойде и слънчевото лято остана само в спомените ни. Дългите, тъмни нощи изместиха приятните часове на плажа и сивото ежедневие обсебва с пълната си мощ. Ден след ден правим едно и също – от вкъщи на работа и от работа вкъщи, и все повече се чувстваме завладени от депресия и стрес. Как да […]