Златка Димитрова се ожали от неволите на майчинството. Плеймейтката разкри, че всяка сутрин се буди заедно с бебето в 5 часа. Затова, когато го сложи вечер да спи, тя също се старае да легне, за да има сили за следващия ден. И поредното ставане в 5 часа сутринта. Буденето толкова рано в началото много я […]
Чували ли сте за диета срещу безсъние? Ако имаме проблеми със съня, това се отразява цялостно на организма ни, дори и на килограмите ни. Нека разгледаме няколко безценни съвета как да започнете да се наспивате и да не напълнявате повече. Сънят регулира метаболизма ни, като ни помага да поддържаме форма. Добрият сън помага на отслабването. […]
Спите ли достатъчно? Съвременният ритъм на живот е все по- изискващ и трябва да свършваме всичките си задължения, дори ако трябва да крадем от съня си. Това обаче не е добра идея. Доказано е, че количеството и качеството на съня са толкова важни за здравето, както и начинът на хранене. Например, недоспиването не само се […]
Макар че има много причини, които ни карат да ядем череши и да ги използваме за приготвянето на различни рецепти, заради чудесния им вкус, плодът има и много свойства, полезни за здравето. 1. Повишават нивата на енергия. Както повечето плодове, и черешите съдържат натурална захар. Така подобрява настроението ни, както и енергията ни. Така че, […]
Възможно ли е да отслабваме преди сън? Може да ви звучи странно, но е напълно възможно. Предлагаме ви 5- те най- важни стъпки за сваляне на излишните килограми, които можем да направим преди да си легнем: 1. Лека вечеря. Това е много важно хранене, защото е последното преди да си легнем. Ако ядем много на […]
Най- добрият начин на живот е като безусловно промените някои навици. Предлагаме ви няколко съвета, за да започнете новата година със стъпка в правилната посока. 1. Бъдете активни физически и психически. Първо, трябва да разберете, че всеки човек е индивидуалност и има различен метаболизъм. Жените имат по- слаба мускулна маса от мъжете. Възможностите им да […]
Дори когато спим, не трябва да забравяме грижите за косата си. За да не отидат напразно грижите за косата ви през деня, не трябва да я забравяме през нощта. 1. Сатенена калъфка. Когато искаме косата ни да е здрава, тези калъфки са задължителни. Освен това, този материал забавя появата на бръчки. 2. Добро подсушаване. Преди […]
Засяга ли пълнолунието съня ни? При много хора, няколко дни, докато луната стане пълна, се случва да не могат да спят повече от 3- 4 часа през нощта, други пък направо будуват. При други, това се случва, когато луната вече е пълна. Може би никога не сте свързвали пълнолунието с разстройство на съня, защото е […]