5 съвета, за да не напълняваме, когато спрем цигарите
Заместители на никотина. За да преодолеете синдрома на абстиненцията, е добре да използвате заместител на никотина: лепенки, дъвки, и пр. Диета. Хранете се винаги по 5 пъти дневно. Това означава да включите две малки междинни закуски, при които можете да хапнете плод или малко кисело мляко. Нервите ви ще се успокоят след първите дни, когато […]