Полезни ли са упражненията за разтягане?
Разберете дали стречинга увеличава силата и мускулната маса Много изследвания са показали, че упражненията за разтягане могат да увеличат неколкократно възможностите на трениращите. Поради тази причина повечето специалисти препоръчват стречинга при всякакви случаи, независимо дали ще правите кардио или тренировка с щанги. „Много университетски преподаватели твърдят, че мускулната тъкан е като калъфка за възглавница. Ако […]