Бруталика: Тотална тренировка за цялото тяло
През повечето време конвенционалната тренировка за отслабване и / или мускулна маса върши работа. Обичайните повторения и серии, смяна в последователността на упражненията и тежестта са хубаво нещо, но понякога идва момент, в който тялото спира да расте и сякаш не правите нищо. В такава ситуация няма да е необичайно, ако изпаднете в криза и […]