Бруталика: Тотална тренировка за цялото тяло

Бруталика: Тотална тренировка за цялото тяло

През повечето време конвенционалната тренировка за отслабване и / или мускулна маса върши работа. Обичайните повторения и серии, смяна в последователността на упражненията и тежестта са хубаво нещо, но понякога идва момент, в който тялото спира да расте и сякаш не правите нищо. В такава ситуация няма да е необичайно, ако изпаднете в криза и […]

Креатин – За или против?!

Креатинът е най-популярният продукт за сила и постигане на обемни и красиви  мускули. Той е главната добавка, използвана от занимаващите се с културизъм и фитнес. Креатинът е сравнително добре познато вещество на широката публика и в спортните среди. Дълго време той погрешно се смяташе за допинг – недоразумение, срещу което са се борили много спортисти […]