Известно е, че зелените зеленчуци съдържат много витамини, които са важни за балансираното ни хранене. Но този цвят е много важен и за здравето ни. Нека разгледаме защо трябва да включим повече зелени зеленчуци в храненето си. 4. Здраво сърце. Много от зелените зеленчуци на пазара съдържат азот. Този минерал прави кръвта по- лека и […]
Чували ли сте за кефир? Известен е като по- здравословният вариант на киселото мляко. Особено за хората, които се грижат за храненето си, е чудесна алтернатива. КАКВО Е КЕФИР? Подобен е на киселото мляко. Съдържа полезна мая, пробиотични бактерии, витамини, минерали и протеини, които улесняват храносмилането и са много полезни за организма. Състои се от […]
1. Кръвообращение. Основното свойство на морската вода е, че активира кръвообращението. Когато тренираме в морето, се получава разлика в налягането между дъното, на което сме стъпили, и горната част на тялото. 2. Стави. Имате артроза и болки в ставите? Морската баня може много да ви помогне, тъй като има противовъзпалително действие и облекчава подобен тип […]
Киселото мляко е сред най- полезните храни, както за децата, така и за възрастните. Но често забравяме защо всъщност е толкова полезно. Нека разгледаме някои от най- важните свойства на киселото мляко: 1. Основна храна в диетите за отслабване. В почти всички диети за редуциране на тегло се включва консумация на обезмаслено или нискомаслено кисело […]
Консумацията на плодове е много важна заради приема на витамини и минерали, които съдържат. Но са важни и за функционирането на тялото ни, помагат ни да се хидратираме и да водим по- здравословен живот. Ако още си мислите, че плодовете не са важни, прочетете за следните им свойства: 1. Помагат за контрола на диабета. Въпреки […]
Макар че има много причини, които ни карат да ядем череши и да ги използваме за приготвянето на различни рецепти, заради чудесния им вкус, плодът има и много свойства, полезни за здравето. 1. Повишават нивата на енергия. Както повечето плодове, и черешите съдържат натурална захар. Така подобрява настроението ни, както и енергията ни. Така че, […]
Една от храните, които задължително трябва да присъства в диетата ви за отслабване, е киселото мляко. Съдържа калций, протеини и още много полезни за здравето ни вещества. Киселото мляко ни предлага изобилие от хранителни свойства, за сметка на калориите. Много подходящ съюзник за контролиране на теглото. Ето защо е важно за консумираме кисело мляко: – […]
Въпреки че обикновено какаото на прах се използва за подслаждане, ако го употребявате умерено, може да ви помогне в процеса на отслабване. Ето кои са безценните свойства на какаото на прах: – Увеличава метаболизма на мазнините. Помага на тялото по- бързо да обработва мазнините. – Помага за отслабването: прави го по няколко начина. Първо, стимулира […]