От няколко седмици тренирате активно, но кантарът не отчита никакви резултати? Ето каква може да е причината… Една от причините да започнем да се занимаваме със спорт е, защото искаме да отслабнем. За да си върнем фигурата, спортът и балансираното хранене са задължителни. Но понякога, колкото и пот да хвърляме в тренировките си, няма никакви […]
Започването на диета не винаги е лесно, тъй като изисква постоянство и сила на волята, за да не допускаме грешки. С настъпването на лятото обаче, започваме сериозно да се безпокоим за физическото си здраве и осъзнаваме, че е трябвало да се грижим повече за себе си, за да не качваме килограми. Никога обаче не е […]
Потенето е начин на тялото да се охлажда, което обикновено се проявява при тренировка или излагане на високи температури. Често се говори, че потенето помага за топенето на килограмите. Дали обаче е наистина така? Потенето и теглото 60% от теглото ни се състои от вода. Затова често чуваме, че когато човек се поти, сваля килограми. […]
Отслабването не е лесна задача. Изисква воля, постоянство и най- вече – много мотивация. Чудодейните диети не са най- удачният вариант за успех, тъй като могат да засегнат здравето ни. Затова, днес ви предлагаме няколко съвета, които наистина помагат за свалянето на килограми. 1. Отслабвайте заедно с приятелка. Ето няколко причини, поради които е полезно […]
Искате да изглеждате и да се чувствате по- добре? Има много по- добри начини да го постигнете, освен диетите за отслабване. Не се хранете пред телевизора, тренирайте, ходете на пазар и пр. Ето някои полезни съвети как да промените начина си на живот: 1. Разсейване. Мислите постоянно за храна и това е сериозен проблем. Това […]
Тази диета ни осигурява 1300 калории дневно и ни позволява да отслабнем, без канските усилия, които изискват конвенционалните режими за сваляне на килограми. Диетата е направена така, че да не гладуваме, тъй като тайната е ядем достатъчно, така че да не огладняваме между храненията. Протеините въздействат върху невротрансмитерите в мозъка така, че да потискат апетита. […]
Качили сте килограми, въпреки че избягвате шоколада, теглите се стриктно всяка сутрин и не си позволявате да прекалявате с храната. Някои, на пръв поглед невинни причини, ни карат да напълняваме, дори без да си даваме сметка. 1. Съсредоточени сте върху точни числа. Грешка: Смятате, че ако може да се измери, може да се контролира. Проблем […]