Колко риба да ядем
„Трябва да се яде риба“. Много често чуваме тези думи. Въпреки че миризмата не понася на всеки, тази храна е една от най- добрите източници на протеини и полезни мазнини. Но какво количество риба да ядем? ИДЕАЛНО КОЛИЧЕСТВО Според някои изследвания, препоръчителната доза е две порции седмично. Някои лекари дори препоръчват по 3 пъти в […]