Здравословен релакс в рамките на само 60 секунди Погледни към тавана и брой от 60 до 1 Гледането нагоре стимулира парасимпатиковата нервна система, което понижава кръвното налягане и забавя темповете на дишане. Също така освобождава ума от натрупаното. Напиете притесненията си на лист и ги оставете за другия ден Когато поставите проблемите си на лист […]
„Мисля, че хората подценяват значението на съня. Последните ни данни доказаха категорично, че децата които спят повече, постигат по – високи резултати в математиката, литературата и точните науки. Същото се отнася и за възрастните – липсата на достатъчно почивка натоварва мозъка излишно и води до влошаване на работата им”, твърди Чад Минич от Националния център […]
