5 причини да включите карането на колело в ежедневието си

5 причини да включите карането на колело в ежедневието си

Най- добрият начин да спортуваме е като използваме превозно средство, което ни задължава да го правим. Ходенето е един от вариантите. Но колелото е друго нещо! Нека разгледаме някои от основните ползи от карането на колело: 5. Подобрява сърдечно- съдовата и дихателната система. Карането на колело е интензивно упражнение. Ако изберете да го карате всеки […]

5 свойства на морската вода, полезни за здравето

5 свойства на морската вода, полезни за здравето

1. Кръвообращение. Основното свойство на морската вода е, че активира кръвообращението. Когато тренираме в морето, се получава разлика в налягането между дъното, на което сме стъпили, и горната част на тялото. 2.  Стави. Имате артроза и болки в ставите? Морската баня може много да ви помогне, тъй като има противовъзпалително действие и облекчава подобен тип […]

7 неизвестни свойства на морковите

7 неизвестни свойства на морковите

Една от храните, която целогодишно се намира на пазара и е изключително полезна за здравето, е морковът. Според доклад на СЗО, този зеленчук предпазва от рак на гърдата, заради високото съдържание на каротени. Дори да го сготвим, запазва съдържанието на фалкаринол, вещество, което помага на организма да спре развиването на злокачествени тумори. НЕИЗВЕСТНИ ПОЛЗИ? За […]

Защо морските бани са полезни

Защо морските бани са полезни

Колко полезна е морската вода, е ясна на всички. Още древните гърци открили ползите от нея. Нека разгледаме кои са: 1. Имунитет. Морската вода съдържа витамини, минерали, аминокиселини и живи микроорганизми. Те лесно се абсорбират от кожата и когато попаднат в нея, правят имунната система по- силна. В същото време ще се пречистите от токсините, […]

Как домашните любимци помагат на здравето ни

Как домашните любимци помагат на здравето ни

Не всички животни могат да се адаптират, за да бъдат домашни любимци. Не всички могат да свикнат да живеят в дом и да бъдат обучавани. Животните не са играчка и когато вземете някое у дома, трябва да полагате грижи за него и да му давате много любов. Най- разпространените домашни любимци са котките, кучетата, рибите […]

5 ползи от протеиновите диети

5 ползи от протеиновите диети

Нека разгледаме 5 полезни страни на протеиновите диети. Всеки организъм е различен и реагира по различен начин, така че това, което е подходяща за едни, за други не е. За разлика от други диети, протеиновите ни насърчават да ядем храни, които ни доставят енергия, но в същото време не са богати на въглехидрати. Една от […]

Ползите от ходенето на фитнес

Ползите от ходенето на фитнес

Може да нямате време или пари, за да ходите на фитнес. Ако обаче това не е вашия случай, нека разгледаме кои са положителните страни на ходенето на фитнес. 5 . Има разнообразие. Въпреки че у дома можем да направим доста упражнения или да отидем да тичаме, да караме колело, да се разхождаме, възможностите ни все […]

Преоткрийте ползите от кафето

Преоткрийте ползите от кафето

Учените за пореден път обърнаха внимание на любимата ни напитка кафето. Този път експертите обаче се спират на ползите от тонизиращата напитка. Кафето повлиява положително върху  концентрацията и паметта ни , подобрява  издръжливостта ни и понижава  риска от Паркинсон и Алцхаймер. Кафето е много богато   на антиоксиданти, запазва за по-дълго младоликия ни вид   и […]