Повечето хора искат здрава и блестяща коса. Затова търсят всякакви начини да го постигнат. Трябва да се започне обаче от храненето. То трябва да ни осигурява достатъчно витамини, минерали и други вещества. Ето някои от храните, които могат да ни осигурят необходимите хранителни вещества, за да имаме здрава коса: Риба Богата е на протеини, които […]
Яж повече за бързо отслабване Ако трябва да опишем идеалната храна, може би ще кажем нещо от сорта: здравословна, вкусна и питателна. Да е такава, че една хапка от нея да ви държи сити с часове и да ви предпазва от безумно тъпкане през нощта. Въпреки че такава храна в действителност не съществува (нищо и […]
Ако все още не сте мотивирани да направите нещо за себе си Красива и гладка кожа Натрупаните в организма отрови повреждат кожата и в резултат на това тя става груба и без блясък. За да минимизирате възпалението и да бъдете лъчезарни, достатъчно е да отбягвате консумацията на добавени захари. Концентрация Ако често се чувствате леко […]
Според всеобщото мнение, повечето здравословни храни са ужасни на вкус и човек трябва да е наистина луд, за да ги яде. За наша голяма радост това съвсем не е вярно и като доказателство представяме пет от най – вкусните. Натурален шоколад Всеки пристрастен към здравословното хранене знае, че най – доброто позволено лакомство е именно […]
Без значение какви са целите ви, тези храни са задължителни Яйца Спокойно можете да ги ядете цели, тъй като повечето приказки за лошия холестерол в тях са силно преувеличени. Най – важно от всичко е, че всяко едно яйце съдържа поне 5-6 грама протеин, а в жълтъка има девет от незаменимите аминокиселини. Бадеми Една малка […]
Да избереш правилните витамини съвсем не е проблем с лесно решение. В днешно време пазарът буквално е претрупан от предложения, обещаващи всякакви чудесни ползи за тялото. Единственият начин да разбереш кои от тях наистина са добри е трудна задача и можеш да го сториш по два основни начина: да изпробваш или да се довериш на […]
Органичното (натурално) мляко съдържа доста повече полезни мастни киселини, отколкото се предполагаше досега. Значението на откритието е огромно, тъй като редовната консумация повишава здравето на сърцето, предпазва от инфаркт и инсулт. Това става ясно от научен доклад на американски експерти, оповестен в медиите миналата седмица. „Пиенето на необработено биологично мляко със сигурност занижава в пъти […]