Как да се храним балансирано и да отслабнем
Нека разгледаме няколко съвета как да отслабваме, като се храним здравословно: 1 . Протеините се нуждаят от повече енергия за храносмилането си, отколкото въглехидратите или мазнините. Храносмилателният процес се нуждае от калории. 2 . Калориите на мазнините са също повече от калориите на въглехидратите или протеините. Ако изядете порция паста, без тялото ви да има […]