Как протеините ни помагат да отслабнем
Чували сме за високопротеиновите диети за бързо отслабване, въпреки че могат да претоварят организма ни и да навредят на здравето ни. Но протеинът е задължителен за храненето ни, а много хора не ядат достатъчно и именно това може да им пречи да отслабнат. Нека разгледаме как да консумираме протеин по балансиран начин, без да прекаляваме […]