Яденето на орехи помага за отслабването
Учени откриват, че яденето на орехи увеличава нивата на серотонин, веществото, което предава нервните сигнали, намалява усещането за глад, подобрява настроението, подобрява сърдечното здраве. Серия от експерименти доказаха, че ако ядем по една шепа орехи всеки ден в продължение на 12 седмици, се появяват значими метаболитни промени. Анализът на урина доказал, че нивата на серотонин […]