3 стъпки за отслабване след бременност

3 стъпки за отслабване след бременност

Бременността е етап в живота, когато тялото преживява най- голямата физическа трансформация. Ако искате успешно да отслабнете след раждането, трябва да имате предвид няколко важни аспекта. Повечето майки качват 10 и повече килограма, които след това трябва да свалят. Повечето майки трудно намират време, за да се заемат с отслабването, заради забързаното ни ежедневие. Как […]

4 причини, които пречат да отслабнем след раждане

4 причини, които пречат да отслабнем след раждане

Не е лесно да свалим излишните килограми след раждане. Но не е и невъзможно. Проблемът е, че обикновено си поставяме нереалистични цели и когато не видим бързи резултати, губим мотивация и се предаваме. Но не трябва да е така. Наистина трябва да работите, за да свалите килограмите, качени през бременността: хранете се правилно и правете […]

Упражнения за връщане на фигурата след раждане

Упражнения за връщане на фигурата след раждане

Всяка жена, която наскоро е родила, се притеснява как ще успее да си върне фигурата. Затова нека разгледаме някои предложения за упражнения, които да опитате. Преди за започнете, първо се консултирайте с лекаря си, особено ако сте раждали със секцио или е имало някакви усложнения при раждането. Важно е да се вслушате и в тялото […]

Отслабване след раждане – колко дълго продължава?

Отслабване след раждане – колко дълго продължава?

Много млади майки се притесняват, че никога няма да възвърнат елегантността на тялото си, след като веднъж са родили. Подгонени от страховете и надеждите си, някои от тях започват тежки диети за отслабване, които в някои случаи оказват силно негативно влияние върху тях самите и върху бебето. Но в действителност Колко време е необходимо да […]