Следвайте тези съвети за хранене и градете тялото на мечтите си Калориите са ключови, но те не са всичко Много професионални спортисти извиняват слабостта си към вредни храни (пасти, торти, пица и др.) с твърдение, че в момент за кондиционна подготовка не е лошо да похапваш повечко. Това наистина е така, но не съвсем. Защото […]
Отслабване сега: „Диетин Комплект” за тънка талия Независимо дали сте нощна птица, саможив любител на книгите или душата на компанията, вашият характер играе огромна роля при отслабване. Научете какъв тип личност сте и как можете да си помогнете. Ето кои са трите най – често срещани типажи. Импулсивни Проучване в далечната 1972 година, постави на […]
Топ спортистите знаят отлично, че храненето крие половината от успеха. Без значение каква е вашата цел – увеличаване на силата или постигане на завиден релеф – ключът към успеха се крие в чинията ви. Една спортна диета е много повече от аритметично изваждане и събиране на калории. Тя е горивото което ви трябва, огънят в […]
Понякога просто искате да хапнете десерт. Напук на всички диети, предписания, забрани и възбрани. Продължителното ограничаване на подобно желание може да доведе до сериозни проблеми и психически срив, заради които да захвърлите усилията за отслабване и да излезете от релси за дълго време. Поради това най – умната стратегия за отслабване не трябва да предвижда […]