За да сте във форма, не трябва да прекарвате по пет часа във фитнеса, да гладувате или да ядете само light продукти. Това, от което тялото ви се нуждае, е метаболизмът ви да работи на 100%. За да не ви се налага да се подлагане на изтощителни и досадни диети, прочетете нашите пет здравословни съвета, […]
Настина е възможно да се отслабва, без да се спазват диети. Нека разгледаме един пример – как се свалят 6 килограма без специален хранителен режим. ОТСЛАБВАНЕ БЕЗ ДИЕТА? Изследване показва, че жени студентки, които водят активен живот, но не са професионални спортистки, горят повече калории в минута като ядат протеинова храна един час преди тренировка, […]
Пролетта е съвсем близо, което означава, че отслабването е ясна цел. За да не се притеснявате от мисълта, че трябва да спазвате изтощителни диети, ви предлагаме 10 съвета, които ще ви помогнат да отслабнете. Най- хубавото е, че гладуването изобщо не е сред тях! 1 . Гладуването е опасен начин за отслабване, тъй като тялото […]
Забравете за броенето на калории, за забраняването на храни и вманиачаването. Открийте начините, за да забравите за диетите. Да живеете като робини на кантара, да броите калории и да си забранявате да отваряте хладилника не е най- доброто решение да отслабнете. Строгата диета е подходяща за определен момент, но няма как да се поддържате дълго […]