Кои храни могат да елиминират целулита?

Кои храни могат да елиминират целулита?

Целулитът е неприятен проблем, който прави кожата ни да изглежда сбръчкана, най- вече по бедрата и седалището. Но, все пак, има много начини да се справим с него. Един от важните фактори за появата на целулита е храната. Какво можем да ядем, за да се избавим от неприятната портокалова кожа? ХРАНИ С МАСТНИ КИСЕЛИНИ Целулитът […]

Полезни хранителни добавки по време на бременност

Полезни хранителни добавки по време на бременност

Дори да спазвате здравословна диета, е трудно да сте сигурни, че получавате достатъчно полезни вещества както за вас, така и за бебето. Консултирайте се с вашия лекар по отношение на основните добавки, които можете да взимате по време и след бременността. Ето някои от най- важните: 1. Фолиева киселина. Няма съществена разлика между синтетичната и […]

Как да балансираме хормоните

Как да балансираме хормоните

С напредването на възрастта, все повече усещаме хормоналната си система и търсим начини да я балансираме. Може да ни се наложи да го правим, дори на доста млада възраст. Но регулацията на хормоните е важна, защото така можем да избегнем редица заболявания. Симптоми за хормонално разстройство – Промени в настроението – Колебания в теглото – […]

Храни срещу безсъние

Храни срещу безсъние

Вече сте забравили какво означават думите „сън“ и „почивка“. Стресът ги е изпразнил от смисъл. Тази реалност е опасна за здравето, така че трябва да я промените. Никакви хапчета за сън! Само подобрете храненето! 1. Витамин В6. Много е ефективен за отпускане на нервната система и облекчаване на стреса. Най- добрите източници са: кисело мляко, […]

Как да се храним за плосък корем

Как да се храним за плосък корем

Нека разгледаме някои чудесни съвети за отслабване на корема. Ако ги следвате, ще постигнете много добри резултати. Тези рецепти са свързани по- скоро с начина, по които да се храним. 1 . Оставете черния дроб да работи и приемайте по- малко калории. Вредни храни като рефинираните, многото въглехидрати, захарните изделия, кофеина, газираното пречат на работата […]

Храните, които правят кожата красива

Храните, които правят кожата красива

Здравословното хранене си личи не само по отсъствието на паласки, целулит и пр, но и по външния вид на кожата. Както някои храни са вредни за кожата, други имат обратен ефект – правят я красива и гладка. Балансираното хранене, като премахнем и заместим онези храни, които не ни се отразяват добре на кожата, ще придаде […]