Защо е важно да сме хидратирани

Защо е важно да сме хидратирани

Хидратирането е важно във всеки сезон на годината, но трябва да сме особено стриктни през лятото. Можем да се обезводни бързо и преди да разберем, да имаме вече сериозни проблеми. През лятото се увеличава потенето и загубата на вода през кожата. Затова се изисква постоянен прием на течности, в зависимост от възрастта, пола и физическата […]