8 стресиращи ситуации, от които напълняваме

8 стресиращи ситуации, от които напълняваме

Стресът вреди както на здравето ни, така и на теглото ни. Когато сме под напрежение, една от най- честите ни реакции е да посягаме към хладилника. С други думи, стресът дебалансира храненето ни и ни подтиква да приемаме повече празни калории. За да се справим, една от първите стъпки е да определим кои ситуации ни […]

Как да не напълняваме от стрес

Как да не напълняваме от стрес

Нервите и тревогата влияят негативно на здравето ни, но и ни пречат да отслабнем. Заради хормона кортизол, които се произвежда в тялото ни, когато сме под стрес, води до увеличаване на желанието ни да ядем мазна и сладка храна. Научно е доказано, че повече стрес, води до повече излишни килограми. 1. Определете състоянието си, за […]