Малки промени в храненето, за да намалим калориите
Здравословното хранене не винаги означава да промените напълно храненето си. Понякога не само промяната на една съставка намалява калориите или увеличава хранителната стойност. Нека разгледаме няколко промени в храненето, за да намалим калориите: 1. Заместете мюслито с овес. Мюслито може да е здравословна закуска, но съдържа доста захар. Вместо него сварете овес и яжте през […]