Защо е полезно за жените да вдигат тежести
Може би си мислите, че вдигането на тежести не е полезно за жените, тъй като се притеснявате да не заприличате на мъже. Но ползите от вдигане на тежести са много – не само естетически, но и здравословни. Вдигане на тежести за отслабване. Въпреки че мислите, че кардио упражненията са най- полезни за отслабване, идеалният вариант […]