Наистина ли малките порции храна помагат за отслабването?

Наистина ли малките порции храна помагат за отслабването?

Да: ключов фактор за отслабването е намаляването на порциите храна. Но защо това помага? Ето отговорите на всичко, свързано с порциите храна и намаляването на теглото: Основна причина за затлъстяването Изследвания, проведени с няколко западни държави, показват, че двама от всеки трима възрастни има наднормено тегло или затлъстяване, което увеличава риска от сърдечни заболявания, диабет […]

Как да ядем по- малко, за да сме слаби

Как да ядем по- малко, за да сме слаби

Обичате да ядете и когато пред вас има чиния, просто губите контрол. За да спрете, трябва да положите свръхчовешки усилия. От една страна, добрият апетит означава, че организмът ви е в добро здраве. Но пък всички знаем последствията от прекаляването с храната. Затова ви предлагаме няколко лесни съвета, за да ядете по- малко и да […]