1. Инсулин. Когато нивата на инсулина се повишат, топенето на мазнините спира. Ключът е да поддържаме инсулина в определени нива, като контролираме консумацията на въглехидрати и захари, тъй като те увеличават производството на хормона. Освен това, тялото спира да използва запасите от мазнини, които има, което също спъва отслабването. Въглехидратите с нисък гликемичен индекс и […]
Въпреки че успешно следвате диетата си за отслабване и постигате желаните резултати, режимът ви на хранене може да стресира организма ви. Стресът увеличава кортизола в тялото и затруднява отслабването. В дългосрочен план може да провали свалянето на килограмите. Ето как да намалим стреса, докато отслабваме: 1. Избягвайте храни с висок гликемичен индекс. Не само затрудняват […]
Нервите и тревогата влияят негативно на здравето ни, но и ни пречат да отслабнем. Заради хормона кортизол, които се произвежда в тялото ни, когато сме под стрес, води до увеличаване на желанието ни да ядем мазна и сладка храна. Научно е доказано, че повече стрес, води до повече излишни килограми. 1. Определете състоянието си, за […]
Всички знаем, че тренировките за важни не само за отслабването, но и за да сме в добро здраве, да имаме енергия и да сме по- силни. Има обаче тънка линия между здравословното следване на тренировъчен режим и вманиачаването по спорта. Нека разгледаме разликите. За да отслабнат или да са във форма, или просто да са […]
Може би си мислите, че разсейването и прекъсванията по време на работа правят деня ви по- весел. Но истината е, че в края на работното време се чувствате супер изморени. Учени изследвали 252 души за прекъсванията на работния процес и нивата на стрес. Резултатът бил, че колкото повече ни прекъсват, докато работим, нивата на стрес […]
Когато искаме да отслабнем, си мислим, че гладуването е най- сигурният начин да го постигнем. Но истината е, че така само разрушаваме баланса в тялото и нарушаваме природните закони. Ще успеем в кратък период да свалим килограми, но не е дългосрочна перспектива за постигане на здравословно тегло. „ДИЕТИН- КОМПЛЕКТ“ – ТОП ПРОДУКТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ […]