Чували ли сте за кефир? Известен е като по- здравословният вариант на киселото мляко. Особено за хората, които се грижат за храненето си, е чудесна алтернатива. КАКВО Е КЕФИР? Подобен е на киселото мляко. Съдържа полезна мая, пробиотични бактерии, витамини, минерали и протеини, които улесняват храносмилането и са много полезни за организма. Състои се от […]
Може би често се питате какво можете да направите, за да имате плосък корем? Има и други алтернативи, освен правенето на специални упражнения. Храненето също е много важно. Сред най- подходящите храни за постигане на плосък корем е киселото мляко. Ето как ви помага, за да постигнете целта си: Много протеини. Една от причините да […]
Нека разгледаме кои са петте храни, най- богати на калций. Минералът е изключително важен за здравето ни и затова трябва да си го набавяме всеки ден от храната. В днешно време здравословното хранене е нещо доста трудно. Всеки има редица вредни навици, свързани с храненето, от които е трудно да се отърве. Но все пак […]
Киселото мляко е сред най- полезните храни, както за децата, така и за възрастните. Но често забравяме защо всъщност е толкова полезно. Нека разгледаме някои от най- важните свойства на киселото мляко: 1. Основна храна в диетите за отслабване. В почти всички диети за редуциране на тегло се включва консумация на обезмаслено или нискомаслено кисело […]
Една от храните, които задължително трябва да присъства в диетата ви за отслабване, е киселото мляко. Съдържа калций, протеини и още много полезни за здравето ни вещества. Киселото мляко ни предлага изобилие от хранителни свойства, за сметка на калориите. Много подходящ съюзник за контролиране на теглото. Ето защо е важно за консумираме кисело мляко: – […]
Киселото мляко е една от най- здравословните храни. Не само помага за предпазването от вредни бактерии, които причиняват инфекции, но и предпазва от редица заболявания, сред които и рак. Да ядете едно нискомаслено на закуска или обяд, един или два пъти дневно, заедно със здравословна диета и ежедневни упражнения, също помага за отслабването. Ето една […]
Чрез диетата с кисело мляко и плодове можете да отслабнете с до 2 кг за 3 дни. Това зависи от организма ви и степента на затлъстяване. Съвети за диетата: Не е подходяща за бременни или жени, които кърмят. Забранен е алкохолът. Подходящи упражнения за диетата са пилатес, йога и разходки. Диетата е нискокалорична, пречиства организма […]
Киселото мляко е любимо на всички. Но освен това, има други забележителни свойства, свързани със здравето и красотата. 1. Подобрява имунната защита. Помага срещу алергии и вируси. Предпазва от гастроинтестинални инфекции заради млечната киселина и бактериите, които трябва да поддържат чревната флора. 2. Балсам и маска за коса. Киселото мляко е чудесен балсам и е […]