Правилният избор за отслабване: Щанги или кардио?
Как да разпределиш най – добре времето в гимнастическия салон Полагате усилия за отслабване, безразборно вдигате щанги, бягате по пътеката, скачате на въже и лягате на пода за коремни преси. В един момент обаче осъзнавате, че хаосът няма да ви помогне и решавате да въведете поне малко ред в тренировъчната програма. И точно тук изниква […]